Janeiro nas Piscinas da Feira

Hidrobike
5 e 6 Janeiro
Curso destinado aos professores dirigido por Doriana Orsini, Master Trainer Internacional.
Pelas 16h do dia 6 o público pode participar numa aula gratuita da modalidade.

Recomenda-se a todos os amantes do ciclismo e do spin bike, que venham participar. Os interessados em participar na aula deverão fazê-lo nas secretarias das piscinas municipais. As inscrições são limitadas. A nova modalidade designada por hidrobike, por ser praticada dentro de água permite usufruir de um nível de resistência 12 vezes superior à resistência fora dela. Como tal, é uma modalidade que concede várias vantagens dentro das quais: os resultados desejados são alcançados em menos tempo; o emagrecimento é mais rápido; a pressão do esforço físico sobre os ligamentos é menor; a circulação sanguínea na pele melhora; a pressão arterial diminui; a coordenação e a flexibilidade melhora; a espinha dorsal não recebe efeitos nocivos para além de que é uma mais valia para a osteoporose e não se tem a desagradável sensação de transpiração.»

Salsa
Sábados de 5 a 26 Janeiro (8 horas)
Das 15h às 17h para iniciados.
Das 17h às 19h para avançados.

«O Curso inclui ainda um diploma de frequência, a isenção do valor da inscrição na adesão a utente das piscinas e encerrará com noite de festa de salsa.
Para iniciados, o custo do curso será de 25 euros por pessoa ou 40 euros o par. Para os avançados, o valor será de 30 euros e 50 euros respectivamente.»